Randonnée Méditative

Nous sommes ouvert, voici nos mesures CoViD-19 à lire impérativement. :)

 

Randonnée Méditative dans la rade de Brest
Dates prévues: 
Thursday, May 21, 2020 to Sunday, May 24, 2020

Pour celles et ceux qui n'ont pas encore pratiqué cette marche voici un article de présentation :

La rando méditative : Retour sur une nouvelle pratique

Témoignage de Serge Berthou, animateur de randonnée méditative

"La randonnée méditative que je propose allie la découverte de paysages et une pratique méditative liée aux sensations du corps marchant et du corps dans l’environnement.
C'est une forme de « lâcher-prise », de recentrage sur l'instant présent, de connexion à la nature, à soi, à l'autre.
Peu à peu, le marcheur centre son attention, et la respiration, les parfums, les sons environnants, les couleurs, les odeurs, les sensations corporelles deviennent objets de méditation, d'observation intérieure et extérieure. La plus grande partie de la randonnée se déroule en silence afin de développer l'écoute et l'attention.

La marche se déroule sur un rythme assez lent, 3 à 3,5 km/h.
Elle s'adresse à des randonneuses-randonneurs plutôt contemplatifs, curieux de découvrir une autre forme de marche, un autre horizon, et que la limitation d'échanges verbaux pendant la marche n'effraie pas !

Celles et ceux qui l'ont expérimentée évoquent souvent le bien-être et la détente amenée par cette pratique."

Lors de votre séjour, les randonnées se dérouleront le jeudi après-midi (6 à 8kms), vendredi et samedi toute la journée (14 à 16kms).
L'hébergement est prévu dans au gîte de groupe Ty Bihan & Rezkibilou, proche des sites de marche, en demi-pension le jeudi et le vendredi. Pour profiter du week-end de l'ascension vous pourrez rester au gîte le samedi soir, dans la formule de votre choix, sur réservation.
 

N'hésitez pas à me questionner si vous souhaitez de plus amples renseignements.

Serge Berthou de l'Association de Méditation de Pleine Conscience en Armorique - ampca@orange.fr